Yoga

Welkom in onze intieme yogastudio in Bevel. We bieden lessen in kleine groep, waar gezelligheid, een persoonlijke sfeer en ontspanning centraal staan. Ontdek en verdiep de vele facetten en kwaliteiten van yoga onder de deskundige begeleiding van osteopaat en ervaren yogadocente Edith Vandenabeele. Zowel fitte sporters en doorwinterde yogi’s als mensen met eventuele klachten of beperkingen, of al een dagje ouder, vinden een yogales op maat.

Yoga helpt om meer voeling en contact met je lichaam te maken en de geest te verruimen en ontspannen. Er wordt een gevarieerde reeks yoga-houdingen aangeleerd die afgestemd wordt op ieders niveau. Zo wordt op een zachte manier de waarneming en doorstroming in het lichaam vergroot.

Ook met fysieke klachten ben je welkom om te ontdekken wat yoga voor je kan betekenen, ongeacht je leeftijd, conditie en ervaring. De focus gaat naar het leren voelen wat je lichaam vraagt, en je beweging en beoefening hierop af te stemmen met individuele aanpassingen in de houdingen.

Er wordt een gezonde basis-alignement aangeleerd: het lichaam wordt op zo’n manier in lijn gebracht dat energie optimaal kan stromen. Anatomisch inzicht geïntegreerd in de beoefening helpt om de werking van belangrijke spiergroepen en de balans in het lichaam beter te begrijpen, efficiënter te gebruiken en om klachten te verhelpen.

Een verbindende ademhaling brengt leven en doorstroming waar het lichaam uit balans is en vergroot de vitaliteit, levenskracht en ontspanning.